Để trở thành một võ sĩ MMA giỏi, người chơi phải nắm vững các kỹ thuật và các chiến thuật. Trong bài viết này, các kỹ thuật cơ bản và nâng cao của đấu đứng đấu sàn và các chiến thuật phổ biến trong MMA sẽ được trình bày, giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn.
Kỹ thuật đấu đứng
Striking là một phần quan trọng trong MMA và bao gồm sự kết hợp của các kỹ thuật đấm, đá, và các đòn tay, chân, và kỹ thuật chân tay khác. Dưới đây là một số kỹ thuật cơ bản và nâng cao trong striking của MMA:
Jab
Đây là một đòn đấm cơ bản và quan trọng nhất trong MMA. Nó thường được sử dụng để tìm kiếm khoảng cách, gây sự xao lạc đối thủ và mở ra các đòn tấn công khác.
Cross
Cross là một cú đấm trực tiếp, được thực hiện bằng cách sử dụng tay sau đấm về phía đối thủ. Cross tạo ra sức mạnh từ xoay cơ thể và thường được dùng làm đòn kết hợp sau khi sử dụng jab. Khác với Jab, Cross chậm chạp nhưng mang uy lực lớn. Các võ sĩ thường sử dụng đòn này để KO đối thủ.
Hook
Hook là một đòn đấm vòng cung được thực hiện từ cánh tay cong, tác động vào vùng đầu, cằm, hông của đối thủ. Đòn đánh tạo ra sức mạnh từ việc quay người và đòn đấm vòng cung nên có khả năng gây chấn động mạnh.
Uppercut
Uppercut là một đòn đấm đi lên từ dưới lên, thường dùng để tấn công vào cằm, bụng hoặc thân trên của đối thủ. Khi sử dụng uppercut, võ sĩ sẽ xoay hông và hơi cúi người để tối đa lực đánh. Đòn đấm này tạo ra sức mạnh từ động cơ chân và xoay cơ thể.
Front kick
Front kick, hay còn gọi là push kick, là một đòn đá thẳng trực tiếp từ chân trước. Nó thường được sử dụng để giữ khoảng cách với đối thủ, tấn công vào vùng thân dưới.
Roundhouse kick
Roundhouse kick là một đòn đá vòng cung sát thương lớn. Nó được thực hiện bằng việc quay người và đá bằng chân cùng với lực xoay từ hông và đùi.
Knee strike
Knee strike là một kỹ thuật sử dụng đầu gối để tấn công vào vùng thân trên hoặc đầu của đối thủ. Tuy nhiên, có những quy định và hạn chế về việc sử dụng knee strike trong MMA. Chẳng hạn như cấm đấm đầu gối vào đầu khi đối thủ đang ở tư thế chống đỡ hoặc khi đối thủ đã ngã xuống mặt sàn.
Elbow strike
Elbow strike là một kỹ thuật sử dụng cùi chỏ hoặc khuỷu tay để đấm vào đối thủ. Đây là một kỹ thuật rất nguy hiểm và có thể gây chấn thương nghiêm trọng. Tương tự Knee strike, võ sĩ cần lưu ý một số tình huống khi thực hiện đòn này
Kỹ thuật đấu sàn
Các kỹ thuật đấu sàn có thể được phân chia thành nhiều loại, bao gồm:
Clinch fighting
Thường được sử dụng trong boxing, muay thai và các môn võ khác. Clinch fighting tập trung vào việc quật ngã đối thủ hoặc phòng thủ chống lại những kỹ thuật quật ngã.
Takedowns and throws
Kỹ thuật này sử dụng để đưa đối phương từ tư thế đứng xuống mặt đất. Sau khi thực hiện thành công, võ sĩ tiếp tục tấn công từ vị trí trên và kiểm soát vị trí.
Submission holds
Gồm các kỹ thuật bóp nghẹt (choke) và kỹ thuật khóa (lock). Các khóa siết có thể làm ngạt thở, gây tổn thương cho các khớp và điểm yếu khác trên cơ thể đối thủ.
Sprawling
Kỹ thuật phòng thủ sử dụng để né tránh những cố gắng quật ngã từ đối phương. Võ sĩ đưa hai chân ra phía sau và nằm mở rộng để ngăn chặn và kiểm soát.
Securing and controlling techniques
Securing and controlling techniques cố gắng giữ đối thủ ở tư thế không thể tấn công. Thường là mở đầu cho những màn khóa xiết.
Escape
Sử dụng để thoát khỏi tình huống nguy hiểm từ vị trí thấp hơn. Võ sĩ cố gắng thoát ra khỏi tình huống kiểm soát, khóa siết để trở lại vị trí an toàn.
Turnovers
Võ sĩ triển khai Turnovers để kiểm soát khi đối thủ ở tư thế nằm úp hoặc con rùa. Mục tiêu là ghi điểm và chiếm lấy vị trí có lợi.
Reversals or sweeps
Kỹ thuật này được sử dụng khi võ sĩ ở vị trí dưới và có thể đảo ngược tình huống để lên trên, lấy lại lợi thế.
Các chiến thuật phổ biến trong MMA
Ngoài các kỹ thuật đấu đứng và đấu sàn, các võ sĩ MMA còn sử dụng nhiều chiến thuật phổ biến để đánh bại đối thủ. Sau đây là một số chiến thuật phổ biến trong MMA:
Sprawl-and-Brawl
Võ sĩ tập trung vào việc tránh các cuộc tấn công của đối thủ bằng cách sử dụng kỹ thuật phòng thủ “sprawl”, tức là lùi và tránh bị hạ gục xuống mặt đất. Sau đó, họ tận dụng khoảng cách và sử dụng kỹ thuật đấm đá để tấn công đối thủ từ vị trí đứng.
Round-and-pound
Trong kỹ thuật này, đối thủ bị hạ gục và đưa xuống mặt đất thông qua một cú triệt phá hoặc ném. Sau đó võ sĩ đứng hoặc ngồi lên trên và tấn công đối thủ bằng những cú đấm, khuỷu tay và cú đập.
Submission-seeking
Đây là một chiến lược trong đó võ sĩ hạ gục đối thủ của mình bằng một ném. Sau đó cố gắng khống chế và siết cổ, khóa cơ đối phương. Kỹ thuật này là một phần quan trọng của nhiều môn võ như Brazilian Jiu-Jitsu, Judo, Sambo, v.v…
Score-oriented fighting
Bằng cách ghi được nhiều điểm hơn đối thủ, võ sĩ có thể tạo ra sự ưu thế trong cuộc đấu và có cơ hội chiến thắng theo quyết định điểm. Họ cũng sẽ cố gắng kiểm soát vị trí và phòng thủ tốt để tránh bị đối thủ ghi điểm. Nếu phòng thủ không hiệu quả, tất cả nỗ lực ghi điểm sẽ đổ sông đổ biển nếu bị dính K.O và bị xử thua luôn.
Clinch-fighting
Trong kỹ thuật này, võ sĩ tiếp tục tấn công bằng đầu gối, cú đấm, khuỷu tay, đá chân và cố gắng hạ gục đối thủ trong tầm tiếp xúc gần. Kỹ thuật này chủ yếu được sử dụng bởi các đô vật và võ sĩ Judo trong các trận đấu MMA.
Trên đây là một số kỹ thuật cơ bản và nâng cao của đấu đứng, đấu sàn và các chiến thuật phổ biến trong MMA. Để trở thành một võ sĩ MMA giỏi, người chơi cần nắm vững các kỹ thuật này và biết cách tận dụng ưu điểm của bản thân để đánh bại đối thủ. Bạn có thể tham khảo chuyên mục Tin Tức của Tinh Hoa Võ Thuật để có thêm nhiều kiến thức võ thuật đấy!
